Личная гигиена – всегда на страже вашего здоровья!

Каждый человек на земле хочет быть здоровым, хотя бы относительно. Издавна известно, что простые правила гигиены играют в этом немаловажную роль. К сожалению, даже в наш просвещенный век многие пренебрегают ими, в результате чего заражаются различными инфекционными заболеваниями, которых легко можно было избежать, если, например, мыть руки после каждого посещения туалета или использовать только индивидуальные носовые платки.

Под гигиеническими правилами подразумевают совокупность мер, способствующих не только сохранению нашего здоровья, но и его укреплению. Эти правила включают  в себя уход за телом (кожей), полостью рта, бельем, половыми органами, обувью, одеждой и жилищем. Рассмотрим некоторые  из этих аспектов.

Уход за кожей

Наша кожа находится в прямой взаимосвязи с жизнедеятельностью всего организма в целом. Она словно надежный барьер защищает наши внутренние органы от переохлаждения и проникновения внутрь инфекции.

Помимо этого, кожный покров выполняет и функции всасывания, теплоотдачи, дыхания, восприятия внешних раздражителей, теплообразования, и т.д. Именно поэтому личная гигиена включает в себя и обязательный уход за кожей нашего тела. Что он в себя включает?

·         Ежедневную смену нижнего белья, гольф, чулков, носков, колготок и т.д.

·         Регулярное принятие душа или ванной (в жаркую погоду ежедневное)  при помощи различных моющих средств (мыло, гель, шампуни).

·         Употребление в достаточном количестве свежих овощей и фруктов. Ведь здоровье кожи закладывается изнутри!

·         Защита кожи в зимнее время от обморожений, например, с помощью специального крема, создающего на ее поверхности защитную пленку.

·         Отказ от одежды, которая вызывает раздражение кожных покровов (тесной, узкой, с избытком красителей).

·         Ежедневное очищение кожи лица с помощью того же мыла, специального геля или косметического молочка.

Правила пользования носовыми платками

Носовой платок издавна является неотъемлемым атрибутом личной гигиены. С самого детства ребенка нужно приучать к пользованию им. Малыш должен понимать, что чихнуть или вытереть нос лучше индивидуальным платочком, а не рукавом.

Причем гигиена кожи требует, чтобы эта вещь была именно индивидуальной. А в случае заболевания человека, лучше пользоваться не матерчатыми носовыми платками, а одноразовыми бумажными. После каждого чиха или кашля, на платке остаются болезнетворные микробы, которые мы разносим по своему телу в результате повторного пользования платочком.

Будьте здоровы, соблюдая простые правила личной гигиены!

Как хорошо отдохнуть в Хорватии?

Хорватия – просто рай для тех, кто любит уединенный отдых и неспешный ритм жизни. Тем более, что отсутствие суеты, как нельзя кстати, переплетено здесь с чистыми морскими водами Адриатического моря,  омывающих изогнутые в причудливые линии местные сосны.

Эта небольшая страна вмещает на своей территории 67 населенных островов еще множество необитаемых, каждый год ожидающих своих «робинзонов».

Если вы думаете, что найдете в Хорватии отели с системой «все включено», по аналогии с Турцией, то вас ждет… нет, не разочарование, потому что отсутствие пресловутого All inclusive с успехом заменяют здесь многочисленные ресторанчики с вкуснейшими и недорогими блюдами из морепродуктов. А пиццу в этой стране вам приготовят не хуже, чем в Италии.

Потягивая из бокала знаменитые  на весь мир хорватские вина, не забудьте насладиться выступлением местных национальных ансамблей, которые настолько естественно и душевно исполнят любые, по вашему заказу, мировые хиты, что подпевать им захочется и на трезвую голову.

ТОП -10 самых излюбленных туристических мест в Хорватии

1.    Национальный парк Крка. Расположен в центре страны. Уникальная флора и фауна, семь водопадов. Дети до 7 лет допускаются в парк бесплатно.

2.    Плитвицкие озера. Шестнадцать озер и 140 водопадов! Объект внесен в список охраняемых заповедников ЮНЕСКО.

3.    Амфитеатр в Пуле. Построен в 1 веке н.э. Сохранился гораздо лучше, чем римский Колизей.

4.    Пещера Вранжака. Наскальные рисунки, сталагмиты и сталактиты. Также этот  уникальный памятник природы украшен скульптурами людей, птиц и животных.

5.    Город Хум. Внесен в книгу рекордов Гиннесса, как самый маленький город мира (17 человек).

6.    Брионские острова. Здесь находятся руины виллы, датируемой 1 в. н. э и вилла знаменитого маршала Тито.

7.    Дубровник. Самый красивый город мира, соперничающий с Венецией и Амстердамом.

8.    Дворец Диоклетиана в Сплите. Построен в 284 г. н. э. Взят под защиту ЮНЕСКО.

9.    Остров Хвар. Самый длинный остров страны с прекрасным теплым климатом. Главная достопримечательность – плантации лаванды.

10.  Морской орган в Задаре. Уникальный в мире инструмент, создающий музыку моря. Состоит из 35 труб, встроенных в набережную.